independent.co.uk
Letos byl prý nejteplejší duben za posledních dvě stě let. Počasí tedy nasadilo vysokou laťku a mohlo by se zdát, že nějaké obavy z deště jsou bezpředmětné. Zeptejte se vodáků a zahrádkářů. Ale znáte to, jak je tohle počasí mírného pásu vrtkavé. V zimě nesněží, na jaře se opalujeme, v létě se brodíme v gumovkách a na podzim nikdy nevíte, co přijde.
Asi každý má rád prosluněné dny, které s sebou nesou bohatý program a teplé večery s přáteli u grilovačky nebo dobrého drinku. Ale abych byla upřímná, za poslední měsíc jsem toho nachodila, naseděla na zahrádkách, vypila a nakecala už dost. Chci svůj klid a chci déšť. Zapojuju se k zoufalým zemědělcům a budu s nimi společně tančit indiánský tanec pro přivolání deště.
Chci si zkrátka chvilku orazit v klidu domova. Cítíte to tak podvědomě taky (mně to můžete říct), ale vlastně nevíte, jak s takovým deštivým dnem naložit, abyste se nenudili? Já jsem na relaxování profík. Moje máma by vám to potvrdila, i když by použila jiné slovo.
Nakopněte pravou hemisféru a tvořte.
Pravdou je, že hodně lidí neumí relaxovat a věnovat se sám sobě, i když si to o sobě myslí. Za to můžou hlavně technologie, které nás v poslední době víc než kdy jindy spojují s okolním světem – s prací, s povinnostmi a s lidmi, které více či méně známe. Mobily máme v podstatě přirostlé k ruce, a i když je máme položené na stole, podvědomě na ně myslíme a jsme v tenzi. Nenapsal mi někdo? Nepřišel mi mail z práce? Co světoborného se událo na Instagramu za posledních 16 minut? Technologie jsou samozřejmě v dnešním světě nezbytné a super užitečné, já bych bez nich neuvařila ani vejce natvrdo. Ale je dobré se od nich umět sem tam oprostit. Telefony rozptylují, otupují a ubírají na výkonnosti. Znáte to, ne? Jakou moc má tahle krabička odtáhnout vás od rozjeté práce? A relaxování je taky práce! Moje rada tedy zní, chcete-li relaxovat správně, odložte mobil do jiné místnosti. 😉 (Zaručeně vám pomůže tahle appka – odložte telefon a vypěstujte les). https://www.forestapp.cc/en/
Ať je hudba tvůj lék a každý z nás ať má muziku svou…
Jak už jsem naznačila, strávit nějaký čas mimo sociální sítě a internet může do vašeho života přinést nečekané benefity. Můžete se věnovat sami sobě. A to nejen po fyzické stránce, kdy si na těle nalakujete vše, co nalakovat jde, ale i po té duševní. Žijte trochu Hygge. Když zažíváte hygge, znamená to, že si užíváte ty krásné maličkosti v životě, kdy se cítíte dobře. Ať je to, co je to. Může to být vegetování na gauči za sledování seriálu a pojídání sušenek, popíjení vínka ve vaně za svitu svíček, čtení na balkóně v měkké dece a s čajem v ruce, posezení s rodinou okolo stolu nebo povídání s přáteli za zvuku oblíbené hudby. Hygge se netýká netradičních zážitků, jde hlavně o to užívat si těch obyčejně neobyčejných okamžiků v životě. Znamená to odstřihnout se od všeho nepříjemného, otravného nebo stresujícího a libovat si v příjemné atmosféře.
Věnujte se sami sobě
Utečte do jiné reality s pěknou knížkou. A pokud chcete využít čas efektivněji, vyberte si knížku, která vás něco naučí.
Stavte puzzle. Stavění puzzlí je nejen zábava, ale také zlepšuje paměť, trpělivost, prostorovou orientaci a logické myšlení!
Vyrobte si sami. Mrkněte na naší stránku a vyrobte si třeba krém, balzám na rty, prostírání nebo svíčky. Zkusit můžete také kaligrafii nebo prosté omalovánky. Tvořivá činnost uvolňuje stres a soustředěnost má uklidňující účinek.
Věnujte se ostatním
Pokud neumíte být sami anebo už toho samotaření máte dost, zapojte do vaší “terapie” i rodinu nebo kamarády. Jak známo, kdo si hraje, nezlobí. Hry jsou zábavné a navíc zdravé – pro všechny v každém věku. Hry totiž snižují stres a napětí, stmelují partu, zlepšují paměť a ještě si můžete procvičit šedé buňky mozkové! Neplatí, že starýho psa novým kouskům nenaučíš. Takže si hrajte!
A teď si klidně může lejt do aleluja… anebo radši jenom pár dní. 😀
Žádné komentáře