Už skoro měsíc těkám očima z kalendáře na teploměr. Až se mi nechce věřit, že je teprve začátek června. Lidi v ulicích jsou osmahnutí do ruda, jaro kamsi zmizelo a borůvky dozrály o měsíc dříve. Letošní příprava na opalovací sezonu tak začala pěkně z ostra. Jak mít pod čepicí a na dovolené se nespálit?
Zachránit si kůži
Slunce. Peče. Griluje nás jako kuřata a jestli neplánujete mít taky tak křupavou kůrčičku, chce to se před ním trochu chránit. Cesty jak na to jsou různé, za sebe, jakožto prvotřídní bleduli, doporučuju jejich kombinaci. Jaký je postup?
1. Chytrá kosmetika
Namazat se
Opakují nám to donekonečna. Nevylézejte ven bez použití kosmetiky s ochranným faktorem. Namazejte se i když slunce nesvítí. Používejte nejvyšší možný faktor. Pokožka vystavená slunci stárne rychleji. Všude samá varování a doporučení, člověk by si až myslel, že je obětí nějaké lobby výrobců opalovacích krémů. Přitom naši prarodiče se natírali maximálně “šestkou” a na svůj věk nevypadají zase tak staře… Tak jak to teda je?
Já za poslední měsíce trávím venku víc času než obvykle a třeba v únoru jsem na opalovací krémy moc nemyslela – a tak mám na sobě to “sluneční stárnutí” ověřené z první ruky. Rozhodně není pravda, že budete po pár dnech bez opalovacího krému vypadat jako mumie. Po měsíci už se tomu ale přiblížíte. Párkrát vynechat nevadí, ale zkuste na to myslet.
Dobře si vybrat
Když už vás čeká mazání většiny těla několikrát denně, je fajn se trochu zamyslet nad tím, čím že se to vlastně mažete. Kůže je největší orgán těla a je poměrně zásadní pro jeho fungování. A hezky propustná, co se spousty škodlivin týče. Opalovací přípravky v zásadě fungují na třech principech.
Jednak jsou tady přírodní oleje. Ty sice mají prťavý UV faktor, ale pokožka se díky nim nevysušuje, vyživují ji a pomáhají jí s regenerací. Pro tmavší a opálené by to na běžnou procházku mohlo stačit.
Pak tady jsou konvenční krémy a mléka, s chemickými UV filtry. Ty mění UV záření na teplo, takže se pokožka sice zahřívá, ale neškvaří. Jejich výhoda je, že se dobře nanáší, nepatlají se, jsou celkem levné a moc se neotírají do oblečení. Nevýhoda je, že ještě tak úplně nevíme, co dělají s našim hormonálním systémem. Látky v nich obsažené přecházejí do mateřského mléka (takže kojícím a asi ani těhotným bych je nedoporučila) a začínají působit až za nějakou dobu po nanesení. Pokud tak v návodu na krému píšou, že se máte namazat 20 min před sluněním, jedná se o chemický přípravek.
Nakonec existují minerální přípravky, která před sluncem chrání na podobném principu, jako třeba bláto 😉 V krému nebo mléce jsou vmíchané drobné pevné částice, které po napatlání na tělo odráží slunce od pokožky a nepustí ho dál. Výhody a nevýhody jsou z toho patrné. Ochrana je okamžitá (takže vhodné i na spálenou pokožku, když před sluncem není kam utéct) ale viditelná. Záleží jak který přípravek, ale po namazání vám na kůži zůstane jemný film, který je sice odolný vodě, ale oblečení nebo plavky vám zabílí spolehlivě.
Tedy, babo raď. Co vybrat? Pokud přímo nejste klíčový zdroj výživy svého potomka, doporučuju věci kombinovat. Dneska už v sobě UV faktor mají i make-upy a denní krémy, takže pokud se líčíte, prostě jenom dotřete zbytek těla chemickým filtrem. Pokud se chystáte na podvečerní koupání v přírodě, sáhněte po oleji. A jestli vás čeká den na kole, v horách nebo brigáda u stánku se zmrzlinou, nehrajte si na hrdiny a napatlejte se minerální ochranou. Zas tak poznat to není 😉
Tip: Natřete si i hřbety rukou. A nárty nohou. A špičky uší. A pokud se plánujete procházet po městě, pak i podbradek a všechna místa, na které vám budou svítit paprsky odražené od dlažby. 😉
2. Krok za krokem
Žádný učený z nebe nespadl – a stejně tak žádný opálený. Někdo má to štěstí, že má sluneční ochranu v genech, spousta z nás ale po zimě vypadá jak ředitel vápenky. Pokud jste “slovanské bledule” nebo dokonce “severské sněhulačky”, nemůžete se jen tak z fleku, přes poledne, vyvalit na pláž. (A ani nemusíte na pláž. Jednou mě hodně bolestivě překvapilo, o kolik je silnější slunce třeba ve Vídni.) Je třeba postupovat krok za krokem. Na sluníčko lezte průběžně a na malé chvilky, začněte s vysokým UV faktorem. Dobu opalování můžete postupně prodlužovat, a faktor snižovat. Nicméně, ani tak to nepřehánějte a respektujte svou přirozenost – a zdraví.
3. Ideální čas
Španělé mají siestu. Zemědělci jdou na oběd a hodí si malého šlofíka. Jenom magoři pochodují krajinou v poledním žáru a jen blázni si na pláži vyvalí faldy přes poledne. Pokud můžete, respektujte přírodu. A pokud přes poledne nemůžete zůstat ve stínu, pak se oblečte.
4. Schovejte se
Někdy před sluncem není úniku. Pak je jediná cesta dobře se obléknout. Na hlavu klobouk nebo šátek tak, aby chránil i krk a dekolt. Dlouhé rukávy na ruce. Dlouhé nohavice nebo sukni a schovat i nárty nohou. A ať se neuvaříte, všechno ideálně volné a vzdušné… aha, že vám to připomíná outfit holek ze Saudské Arábie? Tam jen ochranu před sluncem dovedli k dokonalosti. 😉
Kdysi byla in bledost a v některých zemích doteď frčí bělící krémy. Modrá krev aristokracie neznamená nic jiného, než že byla šlechta tak bledá, až jí kůží prosvítaly modré žilky. Ostatně, jediní lidé, kteří se ve starých společnostech nemohli chránit před sluncem, byli otroci v bederních rouškách. Na druhou stranu, móda opalování se k nám dostala v polovině 20. století a přinesla s sebou bikiny, solária a samoopalovací krémy. A i to jednou přejde.
Proto nebuďte otroky módičky a milujte své tělo v taková barvě, jaká je mu přirozená. Ať už je to čokoláda, kapučíno nebo mlíko. <3
Žádné komentáře