Prázdniny jsou dávno fuč, začínají přednášky, cvičení a také otravné shánění všech skript a učebnic. Pokud máte pocit, že vám tak trochu ujel vlak, pak vám v tomhle článku poradíme, jak naskočit zpátky do školního režimu. A věřte, že nikdy není pozdě!
- MOTIvujte se
Jste z těch, kteří jsou produktivnější spíše pod pozitivní, než negativní motivací? Vaše odměna může být jakákoliv. Od obyčejné propisky až třeba po hodinky.
Tyhle nové MOTI za zvládnutý test z matiky určitě stojí, ne ?
K ještě silnější motivaci vám pomůže například tenhle plakát od Číči v kleci.
- Plánujte pečlivě svůj čas
Všichni to známe. Přijde nový školní rok, přednášky, cvičení a po prázdninách se jednomu úplně nechce zapínat mozek a nedejbože něco dělat. Takže když se pak navalí spousta učení a povinností, většinou to skončí sledováním seriálu nebo jiným způsobem prokrastinace.
A jak se konečně nakopnout? Úplně jednoduše. Jestli se ještě můžete odlepit od gauče, tak si běžte koupit diář, pastelky, zvýrazňovače a naplánujte si další týden v bodech, které musíte splnit. Zkuste si celý diář vyzdobit například washi páskami a uvidíte, že plánování bude mnohem zábavnější. (Plnění povinností možná už tolik ne.)
- Jezte pravidelně
Tohle moudro už jste určitě v současné “fitness vlně” slyšeli. Ne, nebudete muset počítat proteiny, sachry a kalorie a bůhví, co ještě. Jde jen o to, abyste svůj jídelníček měli pestrý a zařazovali dostatek zeleniny a ovoce.Věděli jste například, že banánu se přezdívá “happyfruit”? Takže si jeden takový šťastný banán zabalte s sebou do školy!
- Sportujte
Nemusíte nutně navštěvovat posilovnu 5x týdně, abyste se pak po každém cvičení cítili ještě vyčerpanější. Pro ty méně aktivní z vás je dobrý kompromis pořídit si sedací míč. Můžete na něm cvičit a posilovat například když pracujete, nebo píšete domácí úkoly.
Žádné komentáře